1. Ga op het werk af en toe naar het toilet om een ademhalingsoefening te doen Sluit bijvoorbeeld je ogen en volg een minuut lang je ademhaling ter hoogte van je neusvleugels. Kijk of je het verschil in temperatuur kan voelen in je neus van lucht die ingeademd of uitgeademd wordt. Of als je gespannen bent, adem dan langzaam uit door je mond, alsof je door een rietje ademt, terwijl je een blazend (natuurlijk) geluid maakt: 'pffff'. 2. Loop op je werk zoveel mogelijk rond bv. n

Zo boeiend, wat we mochten opsteken van Lise Conix, CEO Schoenen Torfs! 👠 Als moeder van 2 jonge kinderen en met maar liefst 5 kids in haar nieuw samengesteld gezin, had zij ons veel boeiends te vertellen over work-life balance! Zij laat haar wereld als CEO en moeder namelijk in elkaar overvloeien. Als ze dat niet zou kunnen doen, zou ze het gevoel hebben van "falen". Zo probeert ze zorgzaam te zijn, zaken te versterken en dat zijn elementen die ze meeneemt in haar rol als C

Wat hebben ruim 15 CEO's te vertellen als we hen bevragen over hoe ze voor meer balans zorgen, in hun persoonlijk leven en in hun bedrijf? Die vraag stelde ik aan Franky Van Hamme, die zelf 30 jaar directie ervaring achter de rug heeft in toonaangevende internationale bedrijven, waarmee ik de podcast interviews deed. Alsook was Franky betrokken bij de inzichten uit de 12 daaraan voorafgaande CEO- interviews voor mijn nieuw boekhoofdstuk in "Persoonlijk leiderschap". 🌿In de Z

​ Vandaag interview ik Bruno Vermote, CEO van Robaco over balans in een familiebedrijf, West-Vlaamse kleine KMO. Het werd een verbonden gesprek, waarin ik leerde hoe open communicatie, empathie en goed voor elkaar zorgen in het team van dit familiebedrijf leiden tot een mooie teamspirit en er staan voor elkaar en voor de klanten! Ook mooi hoe Bruno als hooggevoelig persoon de balans vindt in zijn CEO rol, hoe hij in zijn familiebedrijf groeide sinds zijn afstuderen, hoe hij h

​ CEO Toon Bossuyt deelt meer over hoe hij systeemdynamiek toepast in zijn directieteam en bedrijf, en hoe je als CEO het draagvlak creëert voor emotionele veiligheid voor je team door het goede voorbeeld te stellen. Zodat mensen zichzelf mogen zijn en wat ze echt voelen en wensen, ook mogen uitdrukken ook op het werk. ​ "Als je burn-outs wil, is dat het recept: niet naar de emoties kijken. Het is een grote illusie te denken dat de emoties weg zijn door er geen aandacht aan t

​"Balans is iets dat leeft, niet iets statisch", Wouter Torfs in onze podcast. Eén van zijn bouwstenen voor evenwicht is "willen bijleren"- een vorm van radicale levendigheid, "eros" zoals hij het noemt => ook een centraal thema in zijn nieuwe boek. Twee van zijn kerntips: 1. Durf iets nieuws te proberen: persoonlijke ontwikkeling is de basis, vooral voor leidinggevenden en CEO's- zicht krijgen op je eigen valkuilen, sterktes, maar ook demonen => deze persoonlijke transformat

Deel I Leer in dit eerste deel van het interview met de West-Vlaamse KMO BO-Solutions, bijna Factory of the Future, hoe CEO Nancy Van Damme zelfs in een moeilijke markt succesvol de juiste medewerkers aantrekt en aan boord kan houden. Aan bod komt: het belang van een goede top-down en bottom-up communicatie, hoe ze medewerkers mee aan boord krijgt met "klant is koning" en hen stimuleert in de benodigde growth-mindset. ​ Deel II ​ Balans voor Nancy wordt bereikt doordat bepaa

Vandaag interview ik Joost Callens van Caminogroep en Durabrik.: “Wij willen een tweede thuis zijn voor onze medewerkers.” Joost illustreert dat een kantoorgebouw méér kan zijn dan werkplek: een binnentuin om tot rust te komen, sportaccommodatie voor energie, zelfs een stilteplek om te ademen. ​ Daarnaast deelt Joost zijn 5 tips voor meer balans in je persoonlijk leven én hoe hij die structureel integreert in zijn bedrijf. > iedere dag een halfuur tijd nemen voor je persoon