Herken je dit?
→ Je wil meer persoonlijke balans en veerkracht, zodat je beter in je vel zit en je verantwoordelijkheden beter aan kan.
→ Je voelt signalen van overbelasting of stress en wil burn-out voorkomen of ervan herstellen.
→ Je voelt signalen van depressiviteit en wil (herval van) depressie voorkomen of ervan herstellen.
→ Je wil minder spanning en conflict in je werk- of privérelatie(s).
→ Je zit in een veranderingsproces en zoekt helderheid over je nieuwe richting of ideale job.
→ Je wil bouwen aan een positieve en gezonde mindset.
Jouw herstel en bloei begint bij zelfinzicht
Als erkend psycholoog (arbeids-) begeleid ik al meer dan 15 jaar mensen naar meer balans in helderheid in hun leven en werk.
"Mens zijn" is een proces waarin we onderhevig zijn aan vele ervaringen, waarvan prachtige alsook stormachtige. De manier waarop je vanuit zelfinzicht omgaat met druk, stressvolle gedachten, moeilijke emoties, spanningen rond je heeft invloed op hoe goed je in je vel zit.
Daarom kijk ik steeds naar het grotere geheel: jouw psychologisch en fysiek welzijn, de dynamiek in je relatie(s) en de veerkracht die nodig is om duurzaam te blijven functioneren, zowel professioneel als persoonlijk.
Mijn aanbod
Vind balans, zingeving en richting
om duurzaam gelukkig en veerkrachtig te kunnen leven.
1
Psychologisch consult stress, burn-out, depressie, angst, slecht in je vel
Voor mannen of vrouwen die zich beter in hun vel willen voelen en met meer hoop, optimisme, veerkracht, energie, (zelf)vertrouwen of innerlijke rust in het leven willen staan
We werken rond je persoonlijke energie, veerkracht en stressmanagement. Je krijgt inzicht in hoe je omgaat met druk en leert praktische tools om je energie beter te beheren. We combineren gesprekstherapie met elke sessie ook momenten van rust of mindfulness en met natuur en beweging.
Voor het voorkomen dat je (opnieuw) in een depressie terecht komt, zetten we gesprekstherapie in, alsook meditaties en oefeningen uit de wetenschappelijk onderbouwde Mindfulness Based Stres-Reduction & Cognitive Therapy training.
2
Loopbaan-begeleiding: nieuwe richting, ideale job, talentontwikkeling
Voor mannen of vrouwen die een nieuwe richting en meer zingeving willen op werkvlak om vanuit hun sterktes succes te boeken en energie te halen uit hun job
"Wat zijn mijn talenten en hoe kan ik die inzetten in een job?"
"Wat geeft me energie?"
"Waarvoor moet ik opletten om geen burn-out te krijgen?"
"Welke job wil ik nu wel nog doen?"
"Hoe kan ik mijn huidige rol anders vormgeven?"
"Waar haal ik zingeving uit?"
"Wat zijn mijn waarden en missie?"
"Wat is mijn ideale werkomgeving en werkplek?"
"Hoe vind ik mijn balans?"
Incl. handboek, talenten- en waardenkaartsets en talentenscan
3
Persoonlijkheid en gedrag: wie/hoe ben ik, onder stress & in relatie tot anderen
Voor mannen of vrouwen die zich niet in stress willen verliezen, ook in de interactie met anderen, en een betekenisvol en energiegevend leven willen leiden in lijn met wie ze echt zijn, ook in hun relatie
In deze sessies gaan we aan de slag met gesprekken op basis van je persoonlijkheids- & gedragsvragenlijst (Lumina Spark).
We staan stil bij vragen zoals: "Wat past bij jou om gelukkig & stressvrijer te zijn, ook in relaties?", "Hoe komt het dat je zoveel problemen hebt met sommige gedragingen van anderen en vice versa?", "Waarom loop je vast in sommige werk- of privérelaties?", "Hoe kan je goeie relaties bouwen met de mensen rond je?", "Waar moet je voor opletten voor burn-out?", "Waar kan jij in groeien en waar ben je net heel sterk in?"
Herbronningsplek de Zinhoeve
Midden in het landelijke Ruddervoorde ligt de Zinhoeve, een warme plek waar je even op adem kan komen.
Midden in het groen, weg van je werk- & thuisomgeving en dagelijkse beslommeringen, denk je anders.
Dat is geen toeval, dat is wat een locatie midden in de natuur met jou kan doen.
Op ‘De Zinhoeve’ is er ruimte om eerlijk in dialoog te gaan over hoe je functioneert, waar het wringt of wat beter kan. Op een rustige plek in de natuur in een veilige omgeving komen die dingen makkelijker naar boven.
Wat je hier doet werkt beter omdat de omgeving meewerkt.
Over Sharon
Ik geloof dat we in onze kracht komen wanneer we even vertragen en eerlijk naar onszelf kijken.
Als erkend psycholoog (arbeids-), Mindfulness Based Cognitive Therapy trainer, en ACT- & psychotherapeut i.o., met een achtergrond in wetenschappelijk onderzoek, begeleid ik al meer dan 15 jaar mannen en vrouwen rond persoonlijke balans, stressreductie, burn-out en loopbaan.
In mijn werk staat steeds de vraag centraal hoe we sterker en bewuster kunnen omgaan met druk, verantwoordelijkheid en de dynamiek binnen onze relaties.
Naast mijn psychologenpraktijk, bied ik 1:1 coaching, teambuildings en scans aan voor leidinggevenden, zaakvoerders en organisaties rond meer balans, persoonlijk leiderschap en positieve teamcultuur.
Ik deel mijn inzichten ook via mijn boeken Innerlijke rust in een druk leven en Persoonlijk leiderschap mijn podcast Persoonlijke Balans, mijn blog en het e-book Jouw gids tot betere samenwerking.
Je leest hier meer over mijn achtergrond als psycholoog.
Je leest hier meer over het verschil tussen coaching en een psychologisch consult.
Elke samenwerking laat een verhaal achter. Dit is wat klanten daarover vertellen.
"Voor je het weet, word je opgeslorpt door te veel werk en zie je het onderscheid niet meer tussen wat je best kan, minder goed kan, het liefste doet of wat je gewoon doet omdat het op je afkomt en je geen bewuste keuze maakt. Daarbovenop zeg je zeer graag ‘ja’ omdat je nu eenmaal graag mensen blij maakt en helpt. Ik was overspannen.
Dankzij Sharon kon ik een eind maken aan deze stressvolle manier van werken en gebalanceerder door het leven gaan. Ze leerde me mijn werkdag goed af te sluiten: een planning maken voor de dag erop (zo is het uit je hoofd), de computer uitschakelen een kwartier vooraleer de kinderen thuis komen, even bewegen, een rustig muziekje opzetten en eens goed luisteren naar mijn lichaam.
Wat mij voorheen moe maakte, leerde ik ombuigen zodat het me nu energie geeft. Op werkvlak hield Sharon me een spiegel voor. Ik ben wie ik ben, maar het is wel goed om je bewust te worden van een aantal blinde valkuilen."
- Ans Vercruysse, grafisch vormgeefster, owner Beeldburo
"Mede door haar stralend karakter en ontwapenende openheid heeft Sharon me doen inzien dat het grootste deel van mijn job mijn energie ontnam, zodat ik iedere avond uitgeteld thuiskwam. De dingen die mij wel energie verschaften en me deden stralen, kwamen er nauwelijks aan te pas. Welke deze precies waren, heb ik samen met haar ontdekt.
Sharon steunde en begeleidde mij om me niet te verliezen in mijn functie en op te komen voor mezelf en die dingen die mij het best liggen, zodat mijn enthousiasme op peil bleef. Het unieke van Sharon is dat ze me als 'mens' en niet als leerling heeft benaderd.
Iedere sessie werd bijgestuurd om mijn vragen, problemen en angsten op dat moment te analyseren om inzicht te verschaffen. Geen volle theorie, maar praktische visie, meditatieve oefeningen en empirische aanpak. Maar bovenal, dank ik haar voor het steeds aangename onthaal met fruit, lekkere koekjes, thee,... en de tijd om te acclimatiseren en te bezinken van alle accurate informatie die ik in haar sessies heb mogen vatten."
- G.D. - Architect
"Sharon beschikt over de neutrale, liefdevolle aandacht om iemand uit te nodigen zichzelf te zijn. Haar aanpak was precies wat ik nodig had, heel down to earth, to the point, realistisch! Ik vind het zo inspirerend dat Sharon niet kopieert, ze is wat ze brengt. Ook de tools zijn toegankelijk en voor iedereen geschikt. Ik heb heel veel diverse middelen aangereikt gekregen en was erg gemotiveerd om met deze nieuwe “speelgoedjes” aan de slag te gaan op veel diverse momenten! Oefening baart kunst: “I am happy”!"
- Daniella, schoonheidsspecialiste en life coach
Klanten delen
"Eigenlijk heeft de begeleiding mij - zowel privé als binnen mijn job - precies gegeven wat ik nodig had: inzicht, energie en zelfvertrouwen. Ik heb een aantal beslissingen kunnen nemen die rust hebben gebracht in mijn gezin.
Daarnaast heb ik een aantal acties ondernomen en ben ik erin geslaagd mijn job voor een stuk anders in te vullen. En zo heb ik een drive teruggevonden waar ik de laatste jaren naar op zoek was. Het is heel verhelderend om te zien waar precies mijn sterktes liggen en hoe ik die in mijn job beter kan inzetten."
- Veerle, docente hogeschool
"Het begeleidingstraject met Sharon heeft mij op alle vlakken geholpen om het over een andere boeg te gooien: privé, relationeel en op werkvlak. Haar aanpak verloopt op een heel goede, rustige manier, ongedwongen.
Waarom ik het zou aanraden? Probeer het eens en na één sessie zal je al ervaren waar de pijnpunten zitten. Je zal je voelen: “hier zit ik op de juiste plaats”. Ik had onmiddellijk het gevoel: "er gaat een oplossing komen". Ik zag opeens weer een lichtje in de tunnel van waar ik naartoe wou werken en dat gaf energie.
Mijn drang is er nog steeds om verder te gaan , maar het doel heeft zich verlegd: het doel is nu om te genieten en niet langer om het maximum eruit te halen als bedrijfsleider. Hetgeen mij voldoening geeft is nu het maximum, niet hetgeen anderen van mij verwachten, want dat is onhaalbaar..."
- Isabelle Tant, vennoot AB consult
"Elke dag wakker worden en blij zijn met alles wat ik heb: gezondheid, kinderen, materiële zaken die zo gewoon zijn geworden dat we het normaal vinden dat we ze hebben. Genieten van elk moment en de tijd nemen om rond me heen te kijken naar de mooie dingen. Beseffen dat de dagen die weg zijn niet terugkeren en dus verloren zijn als ik ze niet beleef. Weten dat piekeren de problemen enkel uitvergroot en er dus mee stoppen als ik me erop betrap.
Dat is wat ik hier heb geleerd. We worden meegesleurd in de mallemolen waar alles draait om zo veel en zo snel mogelijk te presteren. Ik ben vastberaden om op werkgebied enkel nog wegen in te slaan die voldoening geven en niet enkel te doen wat wordt opgelegd."
- Chris, business consultant manager
